ホワイトチアシード

チアシードなるものがあるということを犬の手作り食材で知りました(笑)
なので、人間が食べるという発想がなかったのですが、ちょうど美容院に行ったときにチアシードの話になって、なにやら流行のものだと聞いたので、さっそく私もいただくことにしました。

チアシードというのは、シソ科サルビア属ミントの果実の種なんだそうで、オメガ3などいろいろ健康によいとされる栄養素が含まれているそうです。
チアシードには黒いのと白いのがありますが、見た目的に黒いのはグロテスクらしいので、今回はホワイトチアシードを購入しました。
なんでも白のほうがオメガ3と食物繊維も多く含まれているとか?!

一日大さじ1杯が目安。結構カロリーはあるようなので、摂りすぎには注意しましょう。

犬用は、グリーンドッグさんで購入したのですが、追加でSanaFarm 楽天市場店さんでも注文してみました。

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これを水で戻します。
お湯で戻すと栄養素が壊れるとのことなので、水かぬるま湯で戻します。

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画像ではわかりにくいですが、種の周りがゼリー状になっています。カエルの卵みたいな感じ(笑)
乾燥したまま食べると、胃の中で水分を吸収していくので、胃が痛くなったり、むしろ便秘になったりすることがあるようなので、しっかり戻したほうがいいと思います。
まわりがしっかりゼリー状になるためには、1時間以上かけるのがオススメ。
私は半日ぐらい置いておきます。

食べ方は自由で、スムージーに入れるのもよし、私はヨーグルトに混ぜて食べています。
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もちろん犬にもヨーグルトに混ぜたり、手作り食に混ぜたりして食べさせていますよ。
オメガ3は皮膚や被毛にいいと言いますからね。

つるっとしたゼリーの食感とゴマみたいな種の食感が面白いです。
特にクセも匂いもないので食べやすいですね。
しばらく続けてみるつもりです。便秘と美肌に効果がありますように!

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